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2022年 06月 14日
7月10日(日) Yuumi Body work ワークショップ <1部> 『膝 part.3 : 2つの膝関節と骨盤の動き』 〜骨を動かすシリーズ with フランクリン・メソッド〜 “膝の仕組みと使い方”を知る、 膝シリーズ最終回❗️ 体重を支えている膝関節、 脛骨と、大腿骨は どのように動いているのか? またその時、 膝のもう一つの関節である、 膝蓋骨は大腿骨の上でどう動くのか? 身体にもともと備わっている、 自然な骨の動き=ボーンリズム を、 理解しながら、 自分の身体で体現していきます🦵 備わった骨のデザインにそって 身体を動かすと、 あなたの膝にどんな変化が起こるのか? 『膝の仕組みと使い方』の理解を深め、 皆さんに 今よりもっと、 軽く滑らかな膝を手に入れてもらおうと思います✨ そして、 この先の人生、 少しでも長く、 心地よく、 自分の膝と過ごせるよう、 情報を役立てて頂ければ幸いです❣️ 【こんな方々へ】 ●O脚、X脚が悩み ●膝の動きが悪い ●膝をもっと強くしたい ●膝の動きをもっと良くしたい ●パフォーマンスを向上させたい ●姿勢を改善させたい 自分の身体を改善したい…全ての方々が対象です! 〈2部〉 ボールでリリース ボールを使って、骨、筋肉、筋膜に働きかけ、 各部位のテンションをリリース(解放)することにより、 自分の身体の《元ある状態》へ近づけていきます。 ご自身でもメンテナンスできるように、 その方法を学び、練習します。 ・身体が楽に軽くなる ・姿勢の改善 ・目線が上がり、身長が伸びる ・身体の動きが良くなる ・重力で垂れ下がった内臓が引き上がる ・血流、リンパの流れが促進される など、沢山の効果が♪ アライメントが改善した身体の 爽快感と心地良さを体験してください❗️ ●持ち物:オレンジボール、白ボール、飲み物、動きやすい服(ボタン、チャック等着いてる服は不可 .............................. 🔹初回体験レッスン受付中🔹 初めての方に、ボールワークの楽しさ、気持ち良さを 知って頂くためのお得な体験レッスンです! 15:30〜16:30 受講料:1500円(税、ボールレンタル料込) 【締切】 7月7日(木)まで .............................. ◆開催日時:2022年7月10日(日) ◆OPEN 12:45 【1部】13:00~15:00 【2部】15:30〜17:30 ◆場所:大阪市北区 (お申込後に詳細をご連絡致します) 【受講料】 ~早割り料金~ ※6月30日(木)までにご入金 <1部> 5500円(税込) <2部> 5500円(税込) <両方> 11000円(税込) ~通常料金~ ※7月1日(金)〜7月7日(木)までにご入金 <1部> 6600円(税込) <2部> 6600円(税込) <両方> 13200円(税込) ⇨ボールをお持ちでない方は、 ボールレンタル料金(1種類に付き500円)別途要。 (ボールは販売もしています。) 【締切】 7月7日(木)まで 【お申し込み・お問い合わせフォーム】 こちらからメッセージをお送りください。 ※お返事に2~3日かかることがあります。 PC用 https://ws.formzu.net/fgen/S85033435/ スマホ用 https://ws.formzu.net/sfgen/S85033435/ 【お支払方法】 お申し込み後、お振込先を連絡致します。 ※お振込み確認後、参加受付となります。 【ご返金について】 ◎ 主催者側の都合(天変地異・事故・病気等を含む)で催行出来なくなった場合は全額返金いたします。 ◎ 開催日1週間前より、参加者様側のご都合で参加出来ない場合は、ご返金できませんのでご了承お願い致します。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 骨はどう動くようにデザインされているのか? 筋肉ではなく、骨の動きに焦点を当ててからだを学ぶ、 フランクリン・メソッドを使った「骨を動かす!」シリーズ。 解剖学の知識がない方々に向けて、 ゆっくりわかりやすくお伝えしています♪ 生涯使っていく、 自分自身の<からだの仕組みと使い方>を知ることは、 きっとあなたの宝物となるでしょう。 会社勤めの方から、各種スポーツ、フィットネス、パフォーマーの方、 「自分のからだをもっと良く変化させてみたい人」なら、 どなたでもご参加頂けます。 日常生活を含め、「全ての動きの基礎を知る」ワークショップです! Yuumi #
by yuumi-bellydance
| 2022-06-14 16:22
| ☆ワークショップ情報
2022年 05月 07日
6月5日(日) Yuumi Body work ワークショップ <1部> 『膝 part.2 : 膝のお皿、膝蓋骨の秘密』 膝のお皿について、あなたは何を知っていますか? 一体、何のために、このお皿はあるのでしょうか? 膝のお皿は、膝蓋骨(しつがいこつ)という、 大腿骨に関節する丸く平らな種子骨です。 この膝蓋骨、 「ただの小さな骨」と、みくびってはいけません‼︎ この膝蓋骨は、大きく動きます。 (膝を曲げるときには約8cmも動く!) 膝蓋骨が良く動くことは、 膝の動きのために、 非常に重要です❗️ 逆に、この膝蓋骨がちゃんと動いてくれないと、 膝がスムーズに動かなくなります。 膝蓋骨は、通り道があり、 その道を滑るように動く必要があります。 道を外れると、次第に周りの道(軟骨)を破壊していきます。 膝が痛い方は、 この膝蓋骨の動きが悪くなっていることが ほとんどです。 膝がスムーズに動かない原因は、 膝蓋骨の動きが悪いのかもしれません…! テンションで固まった膝蓋骨が、 道に沿って滑るように動くための、 リリースの方法や、 イメージを探求し、 “軽やかな膝”を体現しましょう! 解剖学の知識がない方に向けて 楽しく易しいワークショップです❗️ “膝の仕組みと使い方”を知る、 3回シリーズ❗️ ◆7月 は、 『膝 part.3 : 膝と大腿骨、骨盤の関係』 このシリーズにご参加頂くと、 膝の凄さ&大切さが よく解ると思います♪ そして、 これからの人生は、 自分の膝に“適切なケア”をすることが出来るよう、 そのツールをお伝えしていきます⭐︎ ・O脚、X脚が悩み ・膝の動きが悪い ・膝をもっと強くしたい ・膝の動きをもっと良くしたい ・パフォーマンスを向上させたい ・姿勢を改善させたい ・健康に興味がある …全ての方々が対象です! “元気で強い膝”を目指して、 一緒にからだの旅に出かけましょう❗️ <2部> 『ボールでリリース』 ボールを使って、骨、筋肉、筋膜に働きかけ、 各部位のテンションをリリース(解放)することにより、 自分の身体の《元ある状態》へ近づけていきます。 ご自身でもメンテナンスできるように、 その方法を学び、練習します。 ・身体が楽に軽くなる ・姿勢の改善 ・目線が上がり、身長が伸びる ・身体の動きが良くなる ・重力で垂れ下がった内臓が引き上がる ・血流、リンパの流れが促進される など、沢山の効果が♪ アライメントが改善した身体の 爽快感と心地良さを体験してください❗️ ●持ち物:オレンジボール、白ボール、飲み物、動きやすい服(ボタン、チャック等着いてる服は不可 🔹初回体験レッスン🔹 初めての方に、ボールワークの楽しさ、気持ち良さを 知って頂くためのお得な体験レッスンです! 15:30〜16:30 受講料:1500円(税、ボールレンタル料込) 【締切】 6月2日(木)まで ................................... ◆開催日時:2022年6月5日(日) ◆OPEN 12:45 【1部】13:00~15:00 【2部】15:30〜17:30 ◆場所:大阪市北区 (お申込後に詳細をご連絡致します) 【受講料】 ~早割り料金~ ※5月22日(日)までにご入金 <1部> 5500円(税込) <2部> 5500円(税込) <両方> 11000円(税込) ~通常料金~ ※5月23日(月)〜6月2日(木)までにご入金 <1部> 6600円(税込) <2部> 6600円(税込) <両方> 13200円(税込) ⇨ボールをお持ちでない方は、 ボールレンタル料金(1種類に付き500円)別途要。 (ボールは販売もしています。) 【締切】 6月2日(木)まで 【お申し込み・お問い合わせフォーム】 こちらからメッセージをお送りください。 ※お返事に2~3日かかることがあります。 PC用 https://ws.formzu.net/fgen/S85033435/ スマホ用 https://ws.formzu.net/sfgen/S85033435/ 【お支払方法】 お申し込み後、お振込先を連絡致します。 ※お振込み確認後、参加受付となります。 【ご返金について】 ◎ 主催者側の都合(天変地異・事故・病気等を含む)で催行出来なくなった場合は全額返金いたします。 ◎ 開催日1週間前より、参加者様側のご都合で参加出来ない場合は、ご返金できませんのでご了承お願い致します。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 骨はどう動くようにデザインされているのか? 筋肉ではなく、骨の動きに焦点を当ててからだを学ぶ、 フランクリン・メソッドを使った「骨を動かす!」シリーズ。 解剖学の知識がない方々に向けて、 ゆっくりわかりやすくお伝えしています♪ 生涯使っていく、 自分自身の<からだの仕組みと使い方>を知ることは、 きっとあなたの宝物となるでしょう。 会社勤めの方から、各種スポーツ、フィットネス、パフォーマーの方、 「自分のからだをもっと良く変化させてみたい人」なら、 どなたでもご参加頂けます。 日常生活を含め、「全ての動きの基礎を知る」ワークショップです! Yuumi #
by yuumi-bellydance
| 2022-05-07 16:25
| ☆ワークショップ情報
2022年 04月 26日
5月8日(日) Yuumi Body work ワークショップ <1部> 『膝 part.1』 “膝の仕組みと使い方”を知る、 3回シリーズです❗️ 膝には、 平坦な道の歩行では、体重の約1〜2倍、 階段で2〜3倍、 走ると5倍以上、 体操などでは約20倍の重さがかかります。 けれど、 膝は非常に柔軟性が高く、 大きな可動性があるので、 しゃがんだり、正座も出来ます。 体重の数倍を支える“安定性”と、 しゃがむことが出来る“柔軟性” 膝は、この相反する2つの仕事をするために、 驚くべきいろんな工夫をしています。 ◆5月8日 『膝 part.1 : 膝を知る。膝のボーンリズム』 ◆6月5日 『膝 part.2 : 膝のお皿、膝蓋骨の秘密』 ◆7月 (まだ未定) 『膝 part.3 : 膝と大腿骨、骨盤の関係』 自分の膝に“適切なケア”が出来るよう、 そのツールをお伝えしていきます⭐︎ 膝をもっと強くしたい、 膝の動きをもっと滑らかにしたい、 パフォーマンスを向上させたい、 姿勢を改善させたい、 健康に興味のある、、、 全ての方々が対象です! “元気で強い膝”を目指して、 一緒にからだの旅に出かけましょう❗️ <2部> 『ボールでリリース』 ボールを使って、骨、筋肉、筋膜に働きかけ、 各部位のテンションをリリース(解放)することにより、 自分の身体の《元ある状態》へ近づけていきます。 ご自身でもメンテナンスできるように、 その方法を学び、練習します。 ・身体が楽に軽くなる ・姿勢の改善 ・目線が上がり、身長が伸びる ・身体の動きが良くなる ・重力で垂れ下がった内臓が引き上がる ・血流、リンパの流れが促進される など、沢山の効果が♪ アライメントが改善した身体の 爽快感と心地良さを体験してください❗️ ●持ち物:オレンジボール、白ボール、飲み物、動きやすい服(ボタン、チャック等着いてる服は不可 🔹初回体験レッスン🔹 初めての方に、ボールワークの楽しさ、気持ち良さを 知って頂くためのお得な体験レッスンです! 15:30〜16:30 受講料:1500円(税、ボールレンタル料込) ............................ ◆開催日時:2022年5月8日(日) ◆OPEN 12:45 【1部】13:00~15:00 【2部】15:30〜17:30 ◆場所:大阪市北区 (お申込後に詳細をご連絡致します) 【受講料】 ~早割り料金~ ※4月30日(土)までにご入金 <1部> 5500円(税込) <2部> 5500円(税込) <両方> 11000円(税込) ~通常料金~ ※5月1日(木)〜5(木)までにご入金 <1部> 6600円(税込) <2部> 6600円(税込) <両方> 13200円(税込) ⇨ボールをお持ちでない方は、 ボールレンタル料金(1種類に付き500円)別途要。 (ボールは販売もしています。) 【締切】 5月5日(木)まで ※お返事に2~3日かかることがあります。 【お申し込み・お問い合わせフォーム】 こちらからメッセージをお送りください。 スマホ用 https://ws.formzu.net/sfgen/S85033435/ PC用 https://ws.formzu.net/fgen/S85033435/ 【お支払方法】 お申し込み後、お振込先を連絡致します。 ※お振込み確認後、参加受付となります。 【ご返金について】 ◎ 主催者側の都合(天変地異・事故・病気等を含む)で催行出来なくなった場合は全額返金いたします。 ◎ 開催日1週間前より、参加者様側のご都合で参加出来ない場合は、ご返金できませんのでご了承お願い致します。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 骨はどう動くようにデザインされているのか? 筋肉ではなく、 骨の動きに焦点を当ててからだを学ぶ、 フランクリン・メソッドを使った「骨を動かす!」シリーズ。 解剖学の知識がない方々に向けて、 ゆっくりわかりやすくお伝えしています♪ 生涯使っていく、 自分自身の “からだの仕組みと使い方” を知ることは、 きっとあなたの宝物となるでしょう。 会社勤めの方から、各種スポーツ、 フィットネス、パフォーマーの方、 「自分のからだをもっと良く変化させてみたい人」なら、 どなたでもご参加頂けます。 日常生活を含め、 「全ての動きの基礎を知る」ワークショップです! Yuumi #
by yuumi-bellydance
| 2022-04-26 00:08
| ☆ワークショップ情報
2022年 03月 28日
4月17日(日) Yuumi Body Work ワークショップ <1部> 『爽快!!自由に背骨を動かす』 背骨が固い、、、 背骨が動きにくい、、、 日常やパフォーマンスで そう感じることはありませんか? 長い背骨は【姿勢の基盤】となり、 様々な動きを生み出します。 が、 背骨が固いと、 痛みや怪我を招き易いだけでなく、 良い姿勢を保つことが出来ません。 そこで、 今回は、 ●背骨はどのような動きが可能なのか? ●どのようなイメージで動くと動き易いか? を知って、 背骨の全可動域をカバーし、 背骨の100以上もある関節へ、 栄養を行き渡らせ、 滑らかに動くようオイルを挿す、 『SPINE DANCE : 背骨のダンス』を ゆっくりとお伝えします🌟 たった3分のルーティンが、 あなたの背骨を変化させます‼️ このダンスを踊ると ・背骨の動かし易さ(可動域UP⤴︎) ・身体のセンタリング ・姿勢の改善 ・心の爽快感! などを感じることが出来るでしょう❣️ 背骨が固いな💦と感じる方、 パフォーマンスを向上させたい方、 姿勢を改善させたい方、 健康に興味のある方、 全ての方々が対象です! “自由な背骨”を目指して、 一緒にからだの旅に出かけましょう❗️ <2部> 『ボールでリリース』 ボールを使って、骨、筋肉、筋膜に働きかけ、 各部位のテンションをリリース(解放)することにより、 自分の身体の《元ある状態》へ近づけていきます。 ご自身でもメンテナンスできるように、 その方法を学び、練習します。 ・身体が楽に軽くなる ・姿勢の改善 ・目線が上がり、身長が伸びる ・身体の動きが良くなる ・重力で垂れ下がった内臓が引き上がる ・血流、リンパの流れが促進される など、沢山の効果が♪ アライメントが改善した身体の 爽快感と心地良さを体験してください❗️ ●持ち物:オレンジボール、白ボール、飲み物、動きやすい服(ボタン、チャック等着いてる服は不可 🔹初回体験レッスン🔹 ボールワークの楽しさ、気持ち良さを知って頂く お得な体験レッスンです! 時間: 15:30〜16:30 受講料: 1500円(税、ボールレンタル料込) ........................... ◆開催日時:2022年4月17日(日) ◆OPEN 12:45 【1部】13:00~15:00 【2部】15:30〜17:30 ◆場所:大阪市北区 (お申込後に詳細をご連絡致します) 【受講料】 ~早割り料金~ ※4月6日(水)までにご入金 <1部> 6900円(税込) <2部> 4100円(税込) <両方>11000円(税込) ~通常料金~ ※4月7日(木)〜14(木)までにご入金 <1部> 8300円(税込) <2部> 4900円(税込) <両方>13200円(税込) ⇨ボールをお持ちでない方は +ボールレンタル料金(1種類に付き500円) (◎ボールは販売もしています。) 【締切】 4月14日(木)まで ※お返事に2~3日かかることがあります。 【お申し込み・お問い合わせフォーム】 パソコン用フォームURL スマホ用フォームURL 【お支払方法】 お申し込み後、お振込先を連絡致します。 ※お振込み確認後、参加受付となります。 【ご返金について】 ◎ 主催者側の都合(天変地異・事故・病気等を含む)で催行出来なくなった場合は全額返金いたします。 ◎ 開催日1週間前より、参加者様側のご都合で参加出来ない場合は、ご返金できませんのでご了承お願い致します。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 骨はどう動くようにデザインされているのか? 筋肉ではなく、骨の動きに焦点を当ててからだを学ぶ、 フランクリン・メソッドを使った「骨を動かす!」シリーズ。 解剖学の知識がない方々に向けて、 ゆっくりわかりやすくお伝えしています♪ 生涯使っていく、 自分自身の<からだの仕組みと使い方>を知ることは、 きっとあなたの宝物となるでしょう。 会社勤めの方から、各種スポーツ、フィットネス、パフォーマーの方、 「自分のからだをもっと良く変化させてみたい人」なら、 どなたでもご参加頂けます。 日常生活を含め、「全ての動きの基礎を知る」ワークショップです! Yuumi #
by yuumi-bellydance
| 2022-03-28 15:59
| ☆ワークショップ情報
2022年 02月 23日
Yuumi ボディーワーク work shop 『徹底!全身リリース!自分の身体をリニューアル』 with フランクリンボール ◆開催日時:2022年3月20日(日) ◆OPEN 12:45 13:00~17:15 (途中、休憩を挟みます) ◆場所:大阪市北区 (お申込後に詳細をご連絡致します) ボールを使って、 気持ち良〜く、骨、筋肉、筋膜に働きかけ、 各部位のテンションをリリース(解放)することにより、 自分の身体の“元ある状態”へ近づけていきます。 アライメントが改善した身体、 そして、 心の爽快感や心地良さを体験してください❗ 今回は特別編で、 ゆっくり4時間かけて身体を溶きほぐしていきます。 身体を楽に、軽くしたい方、 リフレッシュしたい方、 ご自身の身体のメインテナンスに、 皆さまのご参加お待ちしております♪ このワークショップに参加して頂くと、 帰る頃には 自分の身体の感覚だけでなく、 物事の捉え方も 大きく変化していることに 皆様が驚かれます。 「身体が変われば、心も変わる。」 身体の変化に伴って、 心もリニューアルして下さい✨ ●持ち物:オレンジボール、白ボール、飲み物、動きやすい服(ボタン、チャック等着いてる服は不可 【受講料】 ~早割り料金~ ※3月9日(水)までにご入金 11000円(税込) ~通常料金~ ※2月10日(木)〜17(木)までにご入金 13200円(税込) →各クラス、ボールをお持ちでない方は +ボールレンタル料金: 1種類に付き500円 (※ボールは販売もしています。) 【締切】 3月17日(木)まで ※お返事に2~3日かかることがあります。 【お申込み・お問い合わせ方法】 下記のメールアドレスへ、 以下をご記入の上、お申込みください。 ①お名前・性別・年齢・職業(書ける範囲で結構です) ②email アドレス ③緊急の際、ご連絡の取れるお電話番号 ④参加される講座 →例)○月○日の1部と2部 【お申し込み用専用アドレス】 a-stage@mild.ocn.ne.jp(オフィス・ゼロ) ※お申し込み後は別のメールアドレスにてご連絡致します。 【お支払方法】 お申し込み後、お振込先を連絡致します。 ※お振込み確認後、参加受付となります。 【ご返金について】 ◎ 主催者側の都合(天変地異・事故・病気等を含む)で催行出来なくなった場合は全額返金いたします。 ◎ 開催日1週間前より、参加者様側のご都合で参加出来ない場合は、ご返金できませんのでご了承お願い致します。 #
by yuumi-bellydance
| 2022-02-23 13:19
| ☆ワークショップ情報
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